Худеем к лету

Худеем к лету!

Осталось так мало времени  к началу пляжного сезона, а вы так и не смогли влезть в любимую юбку? Да и купальник нужно приобрести, но самым главным остается ваша фигура. За зиму скопились не нужные килограммы и избавиться от них не так то и легко. Вот для таких как вы, не умеющих худеть мы и предлагаем следующие программы. Худеем к лету!

Обратитесь к профессионалам. Он самый затратный и простой. На сегодняшний день  в любом городе есть клиника по снижению веса. Кроме того, вам предложат индивидуальную программу, для вашего обмена веществ.

Больше ходите пешком. Это не так эффективно, но организм приобретет тонус, здесь главное частота и веселое настроение.

Те, кто хочет похудеть быстро можете дальше не читать. Таких способов нет. А точнее они есть с вредом для здоровья. Если же вы все еще хотите сбросить килограмма 2-3 в неделю, что можно применить следующее. Вместо ужина пить кефир. Не есть жирную пищу. Как это так? Написать всегда проще, чем сделать! Для этого купите в магазине имбирь, очистите от кожуру, мелко нарежьте и заварите как чай в термос. Через 2 часа напиток готов. Можно добавить зеленого чая , мяты и лимона. Имбирь предает организму тонус и вы не захотите есть ту самую жирную пищу, о которой мы говорили выше. Пейте чай утром и днем, для вечера он не годиться, спать после него невозможно. А сладкое? Тоже нужно отказаться, но все нудно делать грамотно. Для частичного отказа питайтесь фруктами. Яблоки, апельсины. Никакой экзотики! Так вы снизите потребление сладкого. Для эффективного похудания необходимо заниматься упражнениями. Начните с тех, которые вам нравятся. Совсем необязательно принять сложную асану из йоги. Достаточно приседать хотя бы 20 раз в день. Далее добавляйте остальные упражнения. Это может быть бег, отжимание, качание пресса.

Летом особую проблему доставляют мешки на ляжках. Как избавиться от этого? Ждите наших новых статей.

С любовью, команда Infecting! Будьте здоровы!