Форма тела женщины

Форма тела женщины, классифицируются как яблоко, песочные часы или груша. Грушевидной форме, как правило, характерны широкие бедра по сравнению с бюстом. Женщины с фигурой песочные часы имеют тонкую талию, выраженный бюст и бедра. Форма тела женщины яблоко имеет не четко выраженную талию.

Как определить форму вашего тела

Наиболее подходящий и удобный способ для идентификации строения тела, чтобы просто встать перед зеркалом и анализировать фигуру.

Измерьте свое тело

Для того чтобы понять и выяснить форму тела лучше, вы должны измерить размер частей тела: бедра, талию и грудь. Но прежде чем начать измерения, рекомендуется выдохнуть, чтобы получить точные измерения. Кроме того, помните, что вы должны принять ваши измерения талии 2,5 см. выше пупка. Измерение бедер проводят по самой широкой части. Лучше всего, если вы обращаться за помощью к кому-то для измерения того, чтобы получить точные и точные цифры.

Форма тела женщины

Идеальными «Песочными часами» обладает Ким Кардашян, Скарлет Йохансон. Такой тип фигуры- идеален, мы рекомендуем вам легкий комплекс:

— медленный бег,

— тренировки на велотренажерах с легким сопротивлением,

— плавание,

— танцы.

Форма тела женщины

Тип фигуры «Яблоко» считается одним из самых сложных для придания необходимой формы. У людей с типом фигуры «Яблоко» – худые ноги и руки, а грудь и живот достаточно объемные. Прекрасная Мэрайа Кэри обладает таким типом фигуры.

Вам можно посоветовать

— бег трусцой,

— тренировки на степпере,

— тренировки беговой дорожке, поставив ее под углом,

— велосипеде,

— аэробные нагрузки с хорошей интенсивностью.

Форма тела женщины

У людей, чей тип фигуры можно отнести к так называемой «Груше» обычно узкие плечи и широкие бедра. Жир обычно откладывается по бокам, на бедрах и ягодицах. Нелли Фуртадо, Дженифер Лопес обладают такими формами.

«Когда люди с таким типом фигуры теряют вес, жир сжигается в верхней части тела, что приводит к различным видам заболеваний: сбоям в сердечной системе, сахарному диабету и раку»- говорит доктор Савард.

Как уменьшить объем бедер читайте у нас.